jueves, 26 de junio de 2014

Vegetales y frutas para adelgazar

Un rotundo sí. Contienen fibra, que arrastra el azúcar y las grasas a lo largo del tubo digestivo, aportan sensación de saciedad, además de añadir la gran mayoría de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita, contribuyendo además a una adecuada hidratación.

Sin embargo, en el caso de las frutas, no se deben comer en exceso, porque ello no ayudaría a adelgazar.

El punto es: frutas y vegetales para adelgazar SI, pero enmarcadas dentro de un plan hipocalórico y ejercicio.

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