domingo, 10 de noviembre de 2013

No tengo tiempo para el ejercicio

Muchas veces nos sentimos realmente escasos de tiempo. Este es un motivo muy importante para no hacer ejercicio con regularidad.

La mayoría de las personas tienen más tiempo libre del que piensan. Es común pasar mucho tiempo mirando televisión. A veces gastamos mucho tiempo en el ordenador, mirando la televisión y otras actividades sedentarias durante las cuales, por cierto, tendemos a comer mas, lo que tengamos por delante.

Es importante que hagas un diario durante un tiempo para ver en que estás gastando su tiempo. En base al mismo, podrás entonces planear cuando ejercitarte.

Así podrás hacer algo muy importante por tu salud, y hasta se convertirá en un hábito.

¡Ánimo!


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